Tiešsaistes fitnesa treniņš
Lai būtiski palielinātu endorfīnu izdalīšanos un uzlabotu pašsajūtu, katru dienu ir ieteicams nodarboties ar sportu vismaz 30 minūtes, tāpēc Biznesa augstskola Turība un fitnesa trenere Ieva Bērziņa 11. martā plkst. 18.00 ikvienu aicina uz tiešsaistes fitnesa treniņu augstskolas Facebook lapā.
Nodarbības laikā trenere demonstrēs vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus, ko var veikt mājas apstākļos. Lai piedalītos, būs nepieciešama vien dzeramā ūdens pudele, vingrošanas paklājiņš un piemērots apģērbs. Ja nav vingrošanas paklājiņa, var izmantot arī citas alternatīvas – dvieli, pledu vai ko citu.
Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Tiešraidi varēs vērot Biznesa augstskolas Turība Facebook lapā 11. martā plkst. 18.00. Treniņa ilgums – 1 stunda, tātad dubulta dienas endorfīnu deva.
Uz tikšanos treniņā!
.png?token=d02f25ec43879387daaf5a70bdf7942d)
.png?token=21cba914fdf2eb9221bb027e2986bf67)
.png?token=534d95bc5b4f18cd9e593a09e13dd69f)
.png?token=32c116f50d11c4fdce6e46421f83badb)
